U staračkom domu u Omahi, SAD, više od deset starijih žena sjedi u hodniku na satu fitnessa, pokrećući tijela prema uputama trenera.
Četiri puta tjedno, otprilike tri godine.
Čak i stariji od njih, trener Bailey također sjedi na stolcu i podiže ruke da daje upute.Starije gospođe brzo su počele rotirati ruke, svaka se trudeći najbolje što je trener očekivao.
Bailey ovdje svakog ponedjeljka, srijede, četvrtka i subote ujutro drži 30-minutni sat fitnessa.
Prema Washington Postu, trener Bailey, koji ima 102 godine, živi samostalno u domu za umirovljenike Elkridge.Četiri puta tjedno drži satove fitnessa u hodniku na trećem katu, i to već oko tri godine, no nije pomišljala prestati.
Bailey, koji ovdje živi oko 14 godina, rekao je: "Kad ostarim, otići ću u mirovinu."
Rekla je da neki od redovitih sudionika imaju artritis, koji im ograničava kretanje, ali mogu udobno raditi vježbe istezanja i imati koristi od toga.
No, Bailey, koja također često koristi hodalicu, rekla je da je stroga trenerica."Zadirkuju me da sam zao jer kad vježbamo, želim da to rade kako treba i da pravilno koriste svoje mišiće."
Unatoč njezinoj strogosti, ako im se baš ne sviđa, neće se vratiti.Rekla je: "Čini se da ove djevojke shvaćaju da radim nešto za njih, a to je i za sebe."
Prethodno je jedan muškarac sudjelovao u ovom satu fitnessa, ali je preminuo.Sada je to samo ženski razred.
Razdoblje epidemije dovelo je do toga da su stanovnici počeli vježbati.
Bailey je započeo s ovim tečajem fitnessa kada je pandemija COVID-19 počela 2020. godine i ljudi su bili izolirani u svojim sobama.
Sa svojih 99 godina bila je starija od ostalih mještana, ali nije ustuknula.
Rekla je da želi ostati aktivna i da je oduvijek bila dobra u motiviranju drugih, pa je pozvala svoje susjede da premjeste stolice u hodnik i rade jednostavne vježbe uz održavanje socijalne distance.
Kao rezultat toga, stanovnici su jako uživali u vježbi i od tada su je nastavili raditi.
Bailey podučava ovaj 30-minutni sat fitnessa svakog ponedjeljka, srijede, četvrtka i subote ujutro, s oko 20 istezanja za gornji i donji dio tijela.Ova aktivnost također je produbila prijateljstvo među starijim ženama koje brinu jedna o drugoj.
Kad god je sudionikov rođendan na dan fitness sata, Bailey peče kolače za proslavu.Rekla je da je u ovim godinama svaki rođendan veliki događaj.
Električna invalidska kolica za vježbanje hoda primjenjuju se u rehabilitacijskom treningu osoba koje su vezane za krevet i imaju oštećenu pokretljivost donjih udova.Može se prebacivati između funkcije električnih invalidskih kolica i funkcije potpomognutog hoda jednim ključem, a jednostavan je za rukovanje, elektromagnetski sustav kočenja, automatska kočnica nakon zaustavljanja rada, siguran i bezbrižan.
Vrijeme objave: 8. lipnja 2023
