U domu za starije osobe u Omahi u SAD-u, više od deset starijih žena sjedi u hodniku na satu fitnessa, pomičući svoja tijela prema uputama trenera.
Četiri puta tjedno, otprilike tri godine.
Čak i stariji od njih, trener Bailey također sjedi na stolici i podiže ruke kako bi davao upute. Starije gospođe brzo su počele rotirati ruke, svaka se trudeći najbolje što može, kako je trener očekivao.
Bailey ovdje održava 30-minutni sat fitnessa svakog ponedjeljka, srijede, četvrtka i subote ujutro.
Prema Washington Postu, trenerica Bailey, koja ima 102 godine, živi samostalno u domu za umirovljenike Elkridge. Predaje fitness u hodniku na trećem katu četiri puta tjedno, i to radi već oko tri godine, ali nikada nije pomislila da prestane.
Bailey, koji ovdje živi oko 14 godina, rekao je: "Kad ostarim, otići ću u mirovinu."
Rekla je da neki od redovitih sudionika imaju artritis, što im ograničava kretanje, ali mogu udobno raditi vježbe istezanja i imati koristi od toga.
Međutim, Bailey, koja također često koristi hodalicu, rekla je da je stroga trenerica. „Zadirkuju me da sam zločesta jer kada vježbamo, želim da to rade kako treba i da pravilno koriste mišiće.“
Unatoč njezinoj strogosti, ako im se stvarno ne sviđa, neće se vratiti. Rekla je: „Čini se da ove djevojke shvaćaju da nešto radim za njih, a to je i za sebe.“
Prije je jedan muškarac sudjelovao u ovom satu fitnessa, ali je preminuo. Sada je to isključivo ženski sat.
Epidemijska faza potaknula je stanovnike na vježbanje.
Bailey je započeo ovaj fitness tečaj kada je pandemija COVID-19 započela 2020. godine i ljudi su bili izolirani u svojim sobama.
S 99 godina bila je starija od ostalih stanovnika, ali nije odustala.
Rekla je da želi ostati aktivna i da je oduvijek bila dobra u motiviranju drugih, pa je pozvala susjede da premjeste stolice u hodnik i rade jednostavne vježbe uz održavanje socijalne distance.
Kao rezultat toga, stanovnici su jako uživali u vježbanju i nastavili su to raditi od tada.
Bailey vodi ovaj 30-minutni sat fitnessa svakog ponedjeljka, srijede, četvrtka i subote ujutro, s oko 20 istezanja za gornji i donji dio tijela. Ova aktivnost je također produbila prijateljstvo među starijim ženama, koje se brinu jedna o drugoj.
Kad god je rođendan nekog sudionika na dan sata fitnessa, Bailey peče kolače za proslavu. Rekla je da je u ovoj dobi svaki rođendan veliki događaj.
Električna invalidska kolica za trening hoda primjenjuju se za rehabilitacijski trening osoba koje su prikovane za krevet i imaju oštećenu pokretljivost donjih udova. Mogu se prebacivati između funkcije električnih invalidskih kolica i funkcije potpomognutog hodanja jednom tipkom, a jednostavni su za korištenje, imaju elektromagnetski sustav kočenja i automatsko kočenje nakon zaustavljanja rada, sigurno i bezbrižno.
Vrijeme objave: 08.06.2023.
