U staračkom domu u Omahi u SAD -u više od deset starijih dama sjedi u hodniku, uzimajući tečaj fitnessa, premještajući svoje tijelo prema uputama od strane trenera.
Četiri puta tjedno, oko tri godine.
Čak i stariji od njih, trener Bailey također sjedi u stolici, podižući ruke kako bi dao upute. Starije dame brzo su počele okretati ruke, a svaka se trudila najbolje što je trener očekivao.
Bailey predaje 30-minutnu tečaj fitnesa ovdje svakog ponedjeljka, srijede, četvrtka i subote ujutro.
Prema Washington Postu, trener Bailey, koji ima 102 godine, živi neovisno u mirovinskom domu Elkridge. Poučava satove fitnessa u hodniku na trećem katu četiri puta tjedno i to radi već oko tri godine, ali nikad nije razmišljala o zaustavljanju.
Bailey, koji ovdje živi oko 14 godina, rekao je: "Kad ostarim, povući ću se."
Rekla je da neki od redovnih sudionika imaju artritis, koji ograničava njihovo kretanje, ali mogu udobno raditi vježbe istezanja i od njega imati koristi.
Međutim, Bailey, koja također često koristi okvir za hodanje, rekla je da je strog trener. "Zadirkuju me da sam zlo, jer kad vježbamo, želim da to rade ispravno i pravilno koriste svoje mišiće."
Unatoč njezinoj strogosti, ako im se stvarno ne sviđa, neće se vratiti. Rekla je: "Čini se da ove djevojke shvaćaju da radim nešto za njih, a to je i za mene."
Prije toga, muškarac je sudjelovao u ovom tečaju fitnesa, ali preminuo je. Sada je to sve ženska klasa.
Period epidemije dovelo je do toga da su stanovnici vježbali.
Bailey je započeo ovu tečaj fitnesa kada je pandemija Coid-19 započela 2020. godine, a ljudi su bili izolirani u vlastitim sobama.
U dobi od 99 godina bila je starija od ostalih stanovnika, ali nije se povukla.
Rekla je da želi ostati aktivna i da je uvijek bila dobra u motiviranju drugih, pa je pozvala svoje susjede da presele stolice u hodnik i obavlja jednostavne vježbe uz održavanje društvenog distanciranja.
Kao rezultat toga, stanovnici su uživali u vježbi i od tada su i dalje to radili.
Bailey predaje ovaj 30-minutni tečaj fitnessa svakog ponedjeljka, srijede, četvrtka i subote ujutro, s oko 20 dionica za gornji i donji dio tijela. Ova je aktivnost također produbila prijateljstvo među starijim ženama koje se brinu jedna za drugu.
Kad god na dan fitness klase dođe do rođendana sudionika, Bailey peče kolače za proslavu. Rekla je da je u ovoj dobi svaki rođendan veliki događaj.
Električni invalidski kolica za trening hoda primjenjuje se na rehabilitacijsku obuku ljudi koji su u krevetu i imaju oštećenje pokretljivosti donjih udova. Može se prebaciti između funkcije električne invalidskih kolica i pomaganje funkcije hodanja s jednom tipkom i lako upravljanja, elektromagnetskim kočnim sustavom, automatskom kočnicom nakon zaustavljanja rada, sigurnim i bezbrižnim.
Post Vrijeme: lipnja-08-2023
