U staračkom domu u Omahi, SAD, više od deset starijih gospođa sjedi u hodniku na satu fitnessa, pokrećući tijela prema uputama trenera.
Četiri puta tjedno, otprilike tri godine.
Čak i stariji od njih, trener Bailey također sjedi na stolcu i podiže ruke da daje upute. Starije gospođe brzo su počele rotirati ruke, svaka se trudeći najbolje što je trener očekivao.
Bailey ovdje svakog ponedjeljka, srijede, četvrtka i subote ujutro drži 30-minutni sat fitnessa.
Prema Washington Postu, trener Bailey, koji ima 102 godine, živi samostalno u domu za umirovljenike Elkridge. Četiri puta tjedno drži satove fitnessa u hodniku na trećem katu, i to već oko tri godine, ali nije pomišljala prestati.
Bailey, koji ovdje živi oko 14 godina, rekao je: "Kad ostarim, otići ću u mirovinu."
Rekla je da neki od redovitih sudionika imaju artritis, koji im ograničava kretanje, ali mogu udobno raditi vježbe istezanja i imati koristi od toga.
No, Bailey, koja također često koristi hodalicu, rekla je da je stroga trenerica. "Zadirkuju me da sam zao jer kad vježbamo, želim da to rade kako treba i da pravilno koriste svoje mišiće."
Unatoč njezinoj strogosti, ako im se baš ne sviđa, neće se vratiti. Rekla je: "Čini se da ove djevojke shvaćaju da radim nešto za njih, a to je i za sebe."
Prethodno je jedan muškarac sudjelovao u ovom satu fitnessa, ali je preminuo. Sada je to samo ženski razred.
Razdoblje epidemije dovelo je do toga da su stanovnici počeli vježbati.
Bailey je započeo s ovim tečajem fitnessa kada je pandemija COVID-19 počela 2020. godine i ljudi su bili izolirani u svojim sobama.
Sa svojih 99 godina bila je starija od ostalih mještana, ali nije ustuknula.
Rekla je da želi ostati aktivna i da je oduvijek bila dobra u motiviranju drugih, pa je pozvala svoje susjede da premjeste stolice u hodnik i rade jednostavne vježbe uz održavanje socijalne distance.
Kao rezultat toga, stanovnici su jako uživali u vježbi i od tada su je nastavili raditi.
Bailey podučava ovaj 30-minutni sat fitnessa svakog ponedjeljka, srijede, četvrtka i subote ujutro, s oko 20 istezanja za gornji i donji dio tijela. Ova aktivnost također je produbila prijateljstvo među starijim ženama koje brinu jedna o drugoj.
Kad god je sudionikov rođendan na dan fitness sata, Bailey peče kolače za proslavu. Rekla je da je u ovim godinama svaki rođendan veliki događaj.
Električna invalidska kolica za vježbanje hoda primjenjuju se u rehabilitacijskom treningu osoba koje su vezane za krevet i imaju oštećenu pokretljivost donjih udova. Može se prebacivati između funkcije električnih invalidskih kolica i funkcije potpomognutog hoda jednim ključem, a jednostavan je za rukovanje, elektromagnetski sustav kočenja, automatska kočnica nakon zaustavljanja rada, siguran i bezbrižan.
Vrijeme objave: 8. lipnja 2023
